Диета при подагре.
Правильное питание при подагрическом артрите играет очень важную роль. Питание "Стол № 6" было специально разработано диетологами для таких пациентов. Исключаются продукты, содержащие много пуриновых тел.
Рекомендуется обильное, в основном щелочное питье. Если у вас избыточный вес, вам следует сократить потребление углеводов и жиров. Особенно на ужин рекомендуется есть понемногу, чтобы не съесть слишком много.
Пища, которую можно есть:
Любая рыба, включая треску, пикшу, сардины, камбалу, тунца, лосося и макрель. А вот копченую и соленую рыбу употреблять в пищу нельзя. Молочные продукты: творог, нежирный сыр. 2-3 раза в 1 день тушеное мясо (нежирные сорта: индейка, курица, кролик, баранина). Рекомендуется варить мясо в течение длительного времени. Удалите пуриновую оболочку из мяса. Хлеб из муки грубого помола, сухие завтраки, каши, макароны из твердых сортов пшеницы, рис. Овощной суп без мяса. Овощной салат с овощами, йогуртовая заправка. Растительное масло. Орехи, но отдавайте предпочтение нежирным сортам. Фрукты и овощи.
Пригодные для питья напитки:
Щелочная минеральная вода, щелочные напитки, такие как кисель, клюквенный, брусничный сок, отвар шиповника, чай и кофе. Обезжиренное или нежирное молоко, способствующее выведению мочевой кислоты.
В среднем рекомендуется выпивать от 1 с половиной дня до 2 литров.
Продукты, которые не следует употреблять:
Печень, почки, мозг и другие внутренние органы, ветчина, сосиски, сардельки, мясные консервы, заливное, дичь. Копченая рыба, лосось, рыбная икра. Выпеченные маффины: булочки, пироги, тонкий хлеб. Плавленый сыр. Бульон из подливки. Сливочное масло, сало и маргарин. Чипсы (для приготовления с жиром). Соленый соус, майонез. Кока-кола и другие сладкие газированные напитки. Сливочный крем, выпечка и торты.
Алкоголь строго запрещен. Доказано, что употребление алкоголя повышает уровень мочевой кислоты в крови даже при случайном приеме внутрь.
Пиво содержит много пурина даже в безалкогольном виде, а мочевая кислота вырабатывается в организме. Крепкие напитки (водка, виски, джин и т.д.), крепленое вино затрудняют выведение мочевой кислоты из организма.
Среди алкогольных напитков сухое белое и красное вино оказывают наименьшее влияние на уровень мочевой кислоты в крови при умеренном потреблении. Однако комбинированное употребление алкоголя и лекарств для лечения воспаления суставов противопоказано. Потому что риск желудочно-кишечного кровотечения и повреждения печени резко возрастает.
Поощряется физическая активность. Они способствуют выведению мочевой кислоты из организма и снижают уровень липидов в крови. Однако силовые тренировки должны быть согласованы с врачом, поскольку необходимо учитывать как состояние суставов, так и сопутствующие заболевания.
Привычки в еде и физических упражнениях, подходящие для одного пациента, могут быть вредными для другого. Поэтому статьи в интернете и печатных журналах не заменяют осмотр ревматолога.
Никитина Н. В., кандидат медицинских наук, ревматолог.
Алкогольная диета. Круто)
Сегодня избыточный вес стал проблемой для многих людей по всему миру. Кроме того, женская половина человечества склонна к ожирению. Это связано с обменными процессами и строением организма.
Но причиной избыточного веса человека является, прежде всего, неправильное питание.
В наше время магазины быстрого питания и фастфуд приобрели большую популярность и распространение, питаясь огромным количеством людей, которые не могут вести активный образ жизни и тратить много вр...
Диета против ящура для здоровья и долголетия.
кто такой Уолтер Лонго? Можно ли сбросить лишний вес, улучшить здоровье и продлить жизнь с помощью правильного питания? И как добиться этого с минимальными усилиями, ограничивая калорийность рациона и список продуктов в меню всего 10-20 дней в году?
Диета для долголетия Уолтера Лонго.
Профессор Уолтер Лонго, геронтолог из Университета Южной Калифорнии, разработавший новую диету против ящура, утверждает, что достаточно ограничить калорийность рацио...
3 примера меню японской диеты для похудения.
Автор: Алла Федорченко, врач-эндокринолог-диетолог, практикующий для здоровья и молодости, диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и гармонии.
Основы японской диеты. Какие продукты разрешено употреблять, а какие запрещены? 7 дней, 10 дней, 14 дней 3 варианта меню. Результаты диеты.
Японская диета - это особая диета, в которой временно преобладают белковые продукты. В дополнение к специальной диете также необходимо следить за размером потреб...